Психолог Дмитрий Синарев рассказал, как важно проснуться бодрым, ведь от этого зависит эффективность дел и качество принимаемых решений в течение дня.

«Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать лёгкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве», — приводит его слова агентство «Прайм».

Кроме того, психолог рекомендует найти хорошее воспоминание, которое заряжает умиротворением, уверенностью и пробуждает внутреннюю силу.